SM SYSTÉM spirální stabilizace páteře

Spirální stabilizace páteře - SPS (též spirální stabilizace páteře, SM systém, Stabilizace a mobilizace páteře - SMS) je metoda cvičení vyvinutá českým lékařem Richardem Smíškem. Metoda stabilizuje a mobilizuje páteř. Je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy.

Základní pomůckou při cvičení je elastické lano využívá se také balanční podložka a pro náročnější cviky pak dvojice opěrných tyčí.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, muže, ženy, děti, seniory, těhotné ženy i ženy po porodu.

Pomocí cvičení v pomalém tempu s pružným lanem dochází k posilování a současnému protahování svalstva, což vede ke správnému držení těla, odstraňování blokád a svalového napětí, regeneraci meziobratlových plotének, prevenci degenerace páteře a prevenci degenerace velkých kloubů, tvarování štíhlé postavy a stabilizaci chůze. SPS metoda léčí skoliózu a špatné pohybové návyky. Je schopna vyléčit výhřez meziobratlového disku bez operace. Může se používat v rámci předoperačních příprav u totálních endoprotéz kyčelního a kolenního kloubu. A je samozřejmě vhodná v rámci péče pooperační, kdy jednak napomáhá odstraňovat bolesti a komplikace po operaci, a dále pak pomáhá předcházet nutnosti provedení operací dalších. Metoda je velmi oblíbená i u sportovců, kteří jednostranně zatěžují určitou svalovou skupinu. Kromě cvičení s lany metodu doplňují i terapeutické masáže a regenerační procházky.

Léčba

  • léčba poruch páteře, především léčba výhřezu meziobratlového disku
  • léčba potíží po nezdařených operacích páteře (FBS, failed back surgery syndrom)
  • léčba skoliózy
  • léčba poruch chůze, kloubů dolních končetin, artróza kyčle, kolene, plochá noha, vbočený palec hallux valgus

Prevence fittness a Wellness

  • cvičení pro páteř
  • cvičení pro kardiovaskulární trénink
  • cvičení aktivní relaxaci, prevence přetížení stresem, únovové stavy

Sport

  • kondice, zrychlení běhu
  • regenerace po sportovních výkonech
  • prevence a kompenzace jednostranného přetížení sportem
  • léčba sportovních úrazů a přetížení